반응형 꺽이지 않는 마음1 멘탈에 대한 8가지 오해 멘탈을 이해하려면 사람의 생각과 행동, 감정이 전부 하나로 있다는 사실을 알아야 한다. 이 세 가지는 보통 함께 작용해서 악순환, 또는 선순환을 만든다. 따라서 멘탈을 강화하려면 생각, 행동, 감정 세 갈래로 나누어 접근할 필요가 있다. - 생각: 비이성적 생각을 객관적 생각으로 바꾸기 - 행동: 어떤 상황에서도 긍정적으로 행동 - 감정: 감정에 통제당하지 않도록 감정을 통제 이제 멘탈에 대해 잘못 알려진 오해들을 살펴보자. 1. 거칠게 행동한다고 강한 멘탈이 아니다. 멘탈을 강하게 하려고 로봇처럼 행동하거나 겉모습을 강한 척 꾸밀 필요가 없다. 그보다는 가치관에 따라 행동해야 한다. 2. 감정을 무시한다고 강한 멘탈이 아니다. 강한 멘탈을 가지기 위해 감정을 억누를 필요가 없다. 그 대신 자신의 감정상.. 2024. 3. 24. 이전 1 다음 반응형