반응형 휴식1 당신에게 부족한 시간을 늘려주는 법: 휴식의 기술과 재충전 휴식이 시간을 늘려주는 이유많은 사람들이 "쉬는 시간은 일을 방해하는 것"이라고 생각하지만, 사실 휴식은 생산성을 극대화하는 필수 전략입니다. 휴식은 단순히 몸을 쉬게 하는 것뿐만 아니라, 뇌가 더 잘 작동하도록 돕고 창의력을 활성화시키는 중요한 역할을 합니다.심리학자인 앤드루 스마트(Andrew Smart)는 그의 책 "Autopilot"에서 "뇌는 휴식 중에도 매우 활발히 활동하며, 이때 창의적인 아이디어가 떠오를 가능성이 높다"고 강조했습니다. 이처럼 휴식은 단순한 멈춤이 아니라 다음 단계로 나아가기 위한 재충전입니다. 이번 글에서는 효과적인 휴식 방법과 이를 활용한 생산성 증진 전략을 알아보겠습니다.휴식의 과학: 왜 쉬어야 하는가?1. 뇌의 리프레시 기능휴식은 뇌가 새로운 정보를 정리하고 저장할 .. 2024. 11. 27. 이전 1 다음 반응형