반응형 수면1 당신에게 부족한 시간을 늘려주는 법: 수면과 생산성 수면, 시간 관리의 숨겨진 열쇠우리의 하루는 24시간으로 정해져 있습니다. 이 제한된 시간을 더 잘 활용하기 위해 가장 중요한 것은 무엇일까요? 많은 사람들이 효율적인 시간 관리 기법을 떠올리겠지만, 사실 시간 관리의 시작은 수면에서부터 시작됩니다.혹시 이렇게 생각하신 적은 없나요? "오늘은 조금만 더 자고 싶다" 혹은 "잠을 줄여서라도 이 일을 끝내야겠다." 그런데 짧은 수면이 오히려 생산성을 갉아먹고 있다는 사실을 알고 계신가요? 이번 글에서는 수면과 생산성의 관계를 깊이 들여다보고, 올바른 수면 습관을 통해 더 효율적으로 시간을 활용하는 방법을 소개하겠습니다.수면 부족이 생산성에 미치는 영향1. 뇌 기능 저하수면은 단순히 피로를 푸는 시간이 아닙니다. 수면 중에 우리의 뇌는 하루 동안 얻은 정보를 .. 2024. 11. 23. 이전 1 다음 반응형